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导读:如果你现在正因为各种压力高兴不起来,那就试着把你想象成还是孩童时期的自己吧,联想一下有关童年的词语,比如说天真无邪、无忧无虑…是不是发现自己的心已经放松开始变得幸福?跟随哈佛大师学学如何用积极的影射去创造幸福!
往期“我们爱上公开课”话题回顾:
论题:心理暗示能影响幸福?

重点聚焦:Tal教授在课堂中讲到一个实验,津巴多的监狱实验。试验中囚犯被关在监狱中,学生们扮演囚犯及看守的角色,结果由于学生们完全进入了角色 以至于一周后实验被迫中止,而原计划这个实验是要进行两周。

我们来思考一个问题,既然环境的力量如此巨大,强大的心理暗示能使人改变,那能否创造出一种强大但积极的环境,将人的最佳状态充分调动起来?与哈佛大师一起探讨强大的心理暗示如何影响幸福。
[进入哈佛幸福课堂]

TalBen Shaharl大师的趣味课堂
你想让自己快乐,那你就能快乐;想让自己幸福,你就可以做到幸福。强大的心理暗示可以为你创造一个意识层面的环境,积极的心理暗示,健康乐观的映射可以让你投入到角色中。听听心理学大师Tal的精彩讲解吧。
强大的意念甚至可以让人变年轻
让一群老人置身于仿20年前的环境中,要求他们装作回到20年前的生活,这些老人竟然变得年轻了,他们的智力水平提高了,记忆力提升了,视力听力也改善了,手指骨骼间的距离变小了,这是年轻的迹象。他们自评及互评都认为自己更健康,更年轻了。
不同的环境心理暗示会变化
有一个小实验,对象要进行视力检查,他们被安排在了飞行模拟器里,做完全一样的视力检查。因为环境的不同测试结果竟然提高了。



何为“影射”
分析影射,可以从意识及潜意识两个层面进行,是指在我们的意识或潜意识中植入,一粒种子 一种信念 一个词或一幅画面,以及如何对我们行为产生影响。


如何为自己创造一个积极的环境

让自己收到积极的影射,变得更幸福更成功等等的方法有很多。

找一些你爱的人或地方的照片,这些东西很重要,因为即使你不看它们,但潜意识中还意识到它们的存在。虽然只是在潜意识层面,人们被影射时 看不见那些词,比如"成就"这个词出现在屏幕上25毫秒,根本不可能看清但大脑却记录了下来。所以即使你挂了照片但没去看它,或没意识到它念到它,它仍然会对你造成影响。所以找些你爱的人的照片,让你开心的东西,无论是纪念品、鲜花、艺术品,你最喜欢的艺术品。创造一种让你觉得温暖觉得开心的环境。


积极的影射让人变得更幸福

两位荷兰研究员也进行了影射实验。他们找了一批人,请他们为下一次实验进行描述,不是本次实验,是为为下一次实验描述三种原型的典型日常行为及其性格:足球流氓、秘书及教授。他们被告知 这是为下次实验做准备,但他们不知道的是,通过对原型进行描述自己已经被影射了,他们分别被影射为足球流氓、秘书和教授。影射后他们接受了智力测试以及记忆力测试,描述足球流氓日常行为的人表现得最糟,无论是记忆力还是智力,然后是描述秘书的人,表现最好的是描述教授的人。

他们之前并没有更努力学习,只是环境中有东西植入了他们的思想。


通过“影射”人们的行为会发生变化

Bargh在纽约大学时进行过一项研究 他用"年老"的相关词影射实验对象,如果你们还记得这些词包括皱纹、年老,这种影射导致的结果是实验参与者走路更慢了更佝偻了,研究者进行评估时并不知道每个对象的实验条件,也就是说不清楚他们是被影射了对照词还是年老相关词,所以通过影射人们的行为的确会发生改变。

Bargh将实验更进了一步,他决定用使用积极的影射,比如成就、毅力、成功。实验对象被影射这些词后,智力及记忆力测试的成绩比没有影射的对照组好



在哈佛心理学大师TalBen Shaharl的《幸福课》课堂上,你会被他睿智而深度的讲解而吸引,也会被他无数深刻而生动的实验案例而带动。他的环境影响幸福,积极的影射会更容易幸福的观点引发了网友的追捧。看看网友的高见吧!
【网友高见1】:

积极的映射确实可以影响一个人的思想行为,其实总的来讲就是不论顺境还是逆境都应该保持一颗乐观积极向上的心。这一讲让人对人生的成败,对人和事有了新的理解和看法,尤其是能更积极的生活。

【网友高见3】:

我是个悲观主义者,很多时候自己心里都会想很多事情,也很敏感,凡事我都会做最坏的打算。听了tal教授的幸福课真的感触很深,他就像黑暗中的一丝曙光把我牵引向光明地带。

【网友高见5】:

现在学习、就业、工作、生活的压力充斥在我们四周,压得我们透不过气,不知道该怎么调整现在自己千疮百孔的小心脏。如果再不能保持一颗乐观积极的心,那真的不知道该怎么生活下去啦。

【网友高见7】:

对人性的认识、对自己的认识,在听课后都得到了一些不同程度的启迪,它象一盏我们寻找幸福的明灯,指引每个人去思考,用人性的充满智慧的方法让我们生活得更加快乐。

【网友高见9】:

影射其实就是自己骗自己,不过如果是积极的影射,把自己想象成为一名伟人,这样或许真的可以刺激自己做事时朝着伟人的方向去努力,那最终的结果就会事半功倍,不失为一种好方法!

【网友高见2】:

这一课中Tal老师说的那个例子很赞同,如果潜意识里就把自己定位为足球流氓、秘书或者教授,那这个身份就会无形的约束你的思想和行为,所以我们确实应该凡事往积极的方面想。

【网友高见4】:

看了这一课有种莫名的感动,他讲的是一种人生态度,积极的心态确实很重要,但在很多时刻,尤其是不顺的时候很难调整自己的心态。很羡慕那些天生开朗的人,也许他们就像教授讲的那样善于用积极的影射去创造幸福。

【网友高见6】:

环境的力量真的很强大,面对物欲横流的社会我们很难再继续保持一颗圣洁的心!将自己影射成为自己心中最理想状态的角色,这样可能会让自己在繁忙之中稍微欣慰一下,放松一下疲惫的心。

【网友高见8】:

年老之时将自己还想象成20岁的年轻人,这样将这种意识植入脑中,你在做事想事情的时候就会潜意识的觉得自己还是个年轻人,确实可以保持一颗年轻的心。不过感觉有点自欺欺人的感觉。

【网友高见10】:

这跟拍戏很像,人生就是一出戏,看你自己想扮演什么样的角色。演员们在一部影视剧中可能会为将这个角色扮演到极致以至于很长一段时间走不出这个角色,我们在人生的道路上也一样,在一个错误的位置上千万不要迷失太久。

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策划/设计/编辑:饺子/2011年1月11日出品 分享到:
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