10分钟HIIT燃掉300大卡，在家可练，不伤膝盖，音乐赞

2021-03-02 09:07:35 范享乐动 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

同性恋女子购精怀孕生下两娃，起诉捐精者，获判取得后者40%工资

13万次播放
 重播
范享乐动的头像
incentive-icons
范享乐动
1.3万粉丝 运动、健身、健康
24分钟燃200大卡，全程站立，全程音乐，不跑跳，不伤膝盖 24:42 24分钟燃200大卡，全程站立，全程音乐，不跑跳，不伤膝盖
【中强度】22分钟HIIT燃300大卡，全身练到，徒手做，动作不重复 23:40 【中强度】22分钟HIIT燃300大卡，全身练到，徒手做，动作不重复
【塑形】特别瘦腿！10分钟一月腿围减5cm，动作简单，不伤膝盖 09:59 【塑形】特别瘦腿！10分钟一月腿围减5cm，动作简单，不伤膝盖
【低强度】20分钟原地走路瘦身，不伤膝盖，全身练，动作不重复 20:26 【低强度】20分钟原地走路瘦身，不伤膝盖，全身练，动作不重复
30分钟HIIT燃500大卡，练完减2斤，快速瘦身，动作不重复 30:36 30分钟HIIT燃500大卡，练完减2斤，快速瘦身，动作不重复
10分钟美背训练，紧致手臂，挺拔肩背，告别虎背熊腰，需哑铃 10:21 10分钟美背训练，紧致手臂，挺拔肩背，告别虎背熊腰，需哑铃
17分钟提升臀线，紧致大腿，丰盈臀肌，改善久坐假胯宽和臀塌陷 17:49 17分钟提升臀线，紧致大腿，丰盈臀肌，改善久坐假胯宽和臀塌陷
【低强度】28分钟HIIT燃300大卡，全程站立，不跑跳，动作不重复 28:25 【低强度】28分钟HIIT燃300大卡，全程站立，不跑跳，动作不重复
【塑形】9分钟腹肌训练，上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm 09:58 【塑形】9分钟腹肌训练，上腹下腹侧腹都练到，一月腰围减5cm
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版