每天坚持原地鸭子式竞走，10天瘦全身，对腰椎也好

2021-06-18 19:22:46 少吃多健身啦 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

3分钟引爆“蘑菇云”，男子一系列错误操作导致整个工厂报废。监控还原全过程，步步揪心

12万次播放
 重播
少吃多健身啦的头像
incentive-icons
少吃多健身啦
2710粉丝 每天坚持两个运动动作快速瘦身
每天坚持原地摆臂，从140瘦到110，简单好学，在家就能做 01:28 每天坚持原地摆臂，从140瘦到110，简单好学，在家就能做
每天坚持原地下弯腰99次，15天瘦7斤，主要瘦肚子瘦腰 02:00 每天坚持原地下弯腰99次，15天瘦7斤，主要瘦肚子瘦腰
每天原地这样前后摆臂，140瘦到98，身材一天比一天苗条 01:51 每天原地这样前后摆臂，140瘦到98，身材一天比一天苗条
每天坚持原地手叉腰，左右扭腰，17天大肚腩没了，腰也细了 01:27 每天坚持原地手叉腰，左右扭腰，17天大肚腩没了，腰也细了
150减到110，每天这样做，本来只想瘦大腿，结果翘臀都有了 01:35 150减到110，每天这样做，本来只想瘦大腿，结果翘臀都有了
每天坚持原地摆臂抬腿，很实用的虐腹操，燃脂一整天 01:45 每天坚持原地摆臂抬腿，很实用的虐腹操，燃脂一整天
坚持了一个月的“兔子跳”，我的大粗腿水桶腰真的没有了 01:21 坚持了一个月的“兔子跳”，我的大粗腿水桶腰真的没有了
“上下蹲”真的厉害了，坚持18天，大腿围怒减3cm，改善梨形身材 01:33 “上下蹲”真的厉害了，坚持18天，大腿围怒减3cm，改善梨形身材
每天坚持原地抬腿3分钟，轻松瘦全身，瘦得都是内脏脂肪 01:46 每天坚持原地抬腿3分钟，轻松瘦全身，瘦得都是内脏脂肪
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 广告服务 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报
无障碍浏览 进入关怀版