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几千块的运输工具，爬坡王，山区好帮手，农夫眼中的“宝马”！

2021-05-07 19:36:40 农村大雄vlog 举报

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农村大雄vlog

3224粉丝青山绿水抱山村，小镇嵌田园

00:11 斜方肌大可以这么练～

00:13 跳绳后拉伸动作每个动作坚持30秒～1分钟拉伸按摩都不要少

00:13 别看动作简单！这个是真有用！多做上举的动作

00:06 女孩越做越美的鱼式！每天坚持几分钟！睡前也可以做～

00:07 瑜伽轮练习～很好的帮助姐妹们增加柔韧性～改善肩背酸痛

00:11 三个动作坚持做！人人拥有直角肩！动作要领：沉肩膀

00:21 不如跟着唱？？乖乖！唱出来会很快乐！而且减肥更有劲！

01:17 拍照做对比真的很有用！！！！去年就开始说

00:11 这几个动作坚持做～瘦大腿！赶紧 #在家也要运动

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